Давайте делиться радостью, самая позитивная тема на форуме =))) |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Давайте делиться радостью, самая позитивная тема на форуме =))) |
3.11.2015, 2:33
Сообщение
#5976
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 3350 Спасибо: 2340 Авто: Subaru Legacy Outback 2007 |
Сколько лет я уже не могу заставить себя делать банальные отжимания... - это однозначно в печальную. Сила есть, воля есть, силы воли нет - это про меня Процитирую идиотскую рекламу средства от простуды: "Я вас так понимаю". -------------------- mp3 is not a crime
Toyota Corona Premio 1997 (была) Toyota Sprinter 1990 (была) Toyota Vista 1995 (была) Toyota Sprinter Carib 1990(была) Subaru Legacy Outback 2007 Regulmoto ZR 2019 DRIVE2 Спасибо! — Гидр
|
|
|
3.11.2015, 2:37
Сообщение
#5977
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 918 Спасибо: 516 |
приходите на йогу, там можно обойтись без отжиманий.)
Гидр, зато ты на лыжах ходишь, там нагрузка еще какая, я вот не представляю, что должно случиться, чтобы я добровольно стала кататься на лыжах. -------------------- Все переплетено. В руке сертификат, что я выше держу нос, только сердцем в бегах. Люто хочется весны...
Спасибо! — Гидр
|
|
|
3.11.2015, 3:05
Сообщение
#5978
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 22200 Спасибо: 18287 |
Кейли, просто тебя кто-то вытащит раз, вытащил два, на третий раз уже сама позвонишь и спросишь - чо, идём? А нагрузки можно легко регулировать, на лыжне никто не заставляет ставить рекорды. Я только на 31-м году своей жизни осознал, что человеку возможно очень многое, если только он мотивирован. Хотя, конечно, свою поправку тут вносит природа, т.е. генетика. К примеру, товарищ, который изначально вытаскивал меня ходить на лыжах, говорил, что есть физическое удовольствие от нагрузки. У меня его нет. Никто не верит, но - нет. Это как у кого-то волосы светлые, а у кого-то тёмные, ничего не поделать с этим. Я лыжи или другой спорт воспринимаю не как средство получить приятную физическую усталость, а как средство полностью отключиться от проблем, сменить обстановку, залезть на горки какие-нибудь, и сохранить форму, не хочется расплываться в тюленя, не для других, а для себя. И вот вытаскивали меня, было тяжело, потом пару лет вообще не ходил, а прошлый год взял себя в руки, просто приехал, походил час, ну через день офигел от боли в ногах, на следующих выходных походил полтора часа, на следующих два... Вопрос тренировки. Заставив себя сегодня сделать 10 отжиманий, завтра 10, через неделю 11, через ещё неделю 12, к концу года их можно сделать 100.
-------------------- Я взрослый мужчина и мне нужен этот радиоуправляемый вертолётик!
|
|
|
3.11.2015, 3:16
Сообщение
#5979
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 1115 Спасибо: 657 |
... Вопрос тренировки. Заставив себя сегодня сделать 10 отжиманий, завтра 10, через неделю 11, через ещё неделю 12, к концу года их можно сделать 100. Хм... заманчиво. Поставлю на себе опыт! С подтягиванием на турнике тоже так сделаю. Начать придётся с цифры - один Сообщение отредактировал ObiVan - 3.11.2015, 3:24 -------------------- Choose what is right, not what is easy. Ordnung und arbeiten. Do the best you can and no regrets.
Половина усилий даст не половину результата, а нулевой результат. Когда все крысы убежали, корабль перестал тонуть" (с) |
|
|
3.11.2015, 3:34
Сообщение
#5980
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 22200 Спасибо: 18287 |
Хм... заманчиво. Поставлю на себе опыт! С подтягиванием на турнике тоже так сделаю. Начать придётся с цифры - один Рассказывали мне о методе 365-ти газеток. Т.е. 365 газеток скрепляются между собой, и начинаешь мутузить по ним кулаками. Через день снимаешь одну газетку. Через год - можешь мутузить кулаками в стенку. Наверное, красивая легенда, но если и легенда, то с простой моралью: тренировка решает всё. Ранее тот самый мой товарищ утверждал, что всё решает желание. Я пытался доказать ему, что не у всех есть предрасположенность к какой-то специальной деятельности, как психологическая, так и физиологическая. Он не верил, он был сторонником замкнутого круга диванной психологии о том, что если у тебя что-то не получается, то это лишь оттого, что недостаточно хочешь. Я же придерживался более практической точки зрения: если начинает получаться и тренировка не встала поперёк желаний, то она принесёт ощутимый результат. П.С. A streetcar named "Desire". П.П.С. А с подтягиваниями у меня тож туго, десяток сделаю, но не более. Сообщение отредактировал Гидр - 3.11.2015, 3:37 -------------------- Я взрослый мужчина и мне нужен этот радиоуправляемый вертолётик!
Спасибо! — ObiVan
|
|
|
3.11.2015, 3:52
Сообщение
#5981
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 27000 Спасибо: 13256 Авто: Manual Twinatmo Fostic |
Рассказывали мне о методе 365-ти газеток. Т.е. 365 газеток скрепляются между собой, и начинаешь мутузить по ним кулаками. Через день снимаешь одну газетку. Через год - можешь мутузить кулаками в стенку. Наверное, красивая легенда, но если и легенда, то с простой моралью: тренировка решает всё. Это не легенда. P.S. Анекдот: - Чем лучше набить грушу: конским волосом, опилками, резиновой стружкой, песком, свинцовой дробью? - В грушу можно положить всё что угодно. А набивать её надо руками и ногами! -------------------- «Ад и рай – в небесах», - утверждают ханжи.
Я в себя заглянув, убедился во лжи: Ад и рай - не круги во дворце мирозданья, Ад и рай – это две половинки души. Спасибо! — dissector
|
|
|
3.11.2015, 10:35
Сообщение
#5982
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 5385 Спасибо: 3223 |
Цитата Рассказывали мне о методе 365-ти газеток Цитата Это не легенда. точно. любой третьеклассник это подтвердит... |
|
|
3.11.2015, 10:56
Сообщение
#5983
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 22200 Спасибо: 18287 |
ну вот, пришёл поручик и...
-------------------- Я взрослый мужчина и мне нужен этот радиоуправляемый вертолётик!
|
|
|
3.11.2015, 14:16
Сообщение
#5984
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 5913 Спасибо: 2233 |
Вопрос тренировки. Заставив себя сегодня сделать 10 отжиманий, завтра 10, через неделю 11, через ещё неделю 12, к концу года их можно сделать 100. Позвольте внести корректировочку.. На лыжах катался в далёком детстве, но принцип нагрузки на самую выносливую часть тела построен верно. С отжиманиями же результативная схема выглядит иначе: берём среднее кол-во отжиманий, например 25, и варьируем кол-во повторений в этом диапазоне обязательно в пяти подходах! Т.е. 20, 17, 19, 16, 18. На отдых строго 36 часов, после этого времени следующая тренировка 22, 19, 21, 20, 20 должна быть выполнена в течении 8 часов! И так по нарастающей где-то по 8-10 повторений на 5 подходов прибавляешь. Не справился - без всяких понтов снизил нагрузку на 4 повторения, снизил, не оставил прежней. При ответственном подходе к данной системе тренировок, результат в 100 отжиманий будет достигнут через 60 дней. Один подход в день не канает, это только разогрев.. -------------------- This is all about love, this is all about hate
This ia all about gates, this is all aboyt keys This is what we destroy, this is what we create This is all about future we making today.. Detsl aka Le Truk - Fibonacci Победитель играет до тех пор, пока не выиграет.. |
|
|
3.11.2015, 14:18
Сообщение
#5985
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 22200 Спасибо: 18287 |
я образно говорил, а не программу составлял... я не тренер если чо
-------------------- Я взрослый мужчина и мне нужен этот радиоуправляемый вертолётик!
|
|
|
3.11.2015, 14:39
Сообщение
#5986
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 13467 Спасибо: 10056 Авто: UAZ 3163 Patriot 2021 Intrea Yedoo Mezeq 2012 |
Прошёл техосмотр!!!
Теперь есть ещё 72 часа – добраться до страховой. -------------------- Политики – словно подгузники. Их надо почаще менять. И по той же причине.
"Плохую власть выбирают хорошие люди, которые не ходят на выборы". Winston Churchill © "Не все люди знают реальную ситуацию в мире, экономике и безопасности. Многие обыватели верят тому, что они читают в газетах и видят по телевизору. И меня это беспокоит". С.Б. Иванов © Еду на Yedoo! |
|
|
3.11.2015, 14:40
Сообщение
#5987
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 5913 Спасибо: 2233 |
Гидр, я знаю кто ты прекрасно, от места работы до твоих проблем со сторожем и вида бухашки в прошлые выходные. Ты образно написал, а человек ниже уже решил по этой схеме на себе опыт поставить. Мне когда говорят что-то связанное с устройством технической части автомобиля, в частности ты, то я всегда читаю и пытаюсь вникнуть, даже если мы уходим от темы - попутные знания могут пригодиться. Так-то можно и проще реагировать. Или я сейчас какую-т херню прогнал?
-------------------- This is all about love, this is all about hate
This ia all about gates, this is all aboyt keys This is what we destroy, this is what we create This is all about future we making today.. Detsl aka Le Truk - Fibonacci Победитель играет до тех пор, пока не выиграет.. Спасибо! — Dats
|
|
|
3.11.2015, 15:13
Сообщение
#5988
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 918 Спасибо: 516 |
-------------------- Все переплетено. В руке сертификат, что я выше держу нос, только сердцем в бегах. Люто хочется весны...
|
|
|
3.11.2015, 16:39
Сообщение
#5989
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 573 Спасибо: 1483 |
приходите на йогу, там можно обойтись без отжиманий.) Буквально в прошлую пятницу мы на занятии активно отжимались и делали различные силовые упражнения именно с нагрузкой на руки... Так что без отжиманий даже в йоге не обойтись... А про удовольствие от физической нагрузки чистая правда! Сама регулярно его испытываю. -------------------- Я желаю всем счастья!!!
Когда внутри погибает нытик, и не волнует, что скажет стая. Когда сама себе первый критик, корона держится, как влитая. |
|
|
3.11.2015, 16:43
Сообщение
#5990
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 22200 Спасибо: 18287 |
Цитата(Incognito @ 3.11.2015, 12:40) ссылка доступна только зарегистрированным Так-то можно и проще реагировать. ты начал меня по-серьёзу поправлять там, где я писал образно и как раз таки на мои слова можно было попроще реагировать, о чём я тебе и сказал. в чём проблемы? к содержанию у меня никаких вопросов не было. -------------------- Я взрослый мужчина и мне нужен этот радиоуправляемый вертолётик!
|
|
|
3.11.2015, 16:45
Сообщение
#5991
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 918 Спасибо: 516 |
Буквально в прошлую пятницу мы на занятии активно отжимались и делали различные силовые упражнения именно с нагрузкой на руки... Так что без отжиманий даже в йоге не обойтись... А про удовольствие от физической нагрузки чистая правда! Сама регулярно его испытываю. я "удачно" прогуливаю, значит. -------------------- Все переплетено. В руке сертификат, что я выше держу нос, только сердцем в бегах. Люто хочется весны...
|
|
|
3.11.2015, 16:47
Сообщение
#5992
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 4837 Спасибо: 3293 |
-------------------- |
|
|
3.11.2015, 18:22
Сообщение
#5993
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 5913 Спасибо: 2233 |
Цитата(Гидр @ 3.11.2015, 16:43) ссылка доступна только зарегистрированным ты начал меня по-серьёзу поправлять там, где я писал образно и как раз таки на мои слова можно было попроще реагировать, о чём я тебе и сказал. в чём проблемы? к содержанию у меня никаких вопросов не было. Я не думал, что это образно. Увидел чёткую конкретику в количестве повторений, подходов, и интервала для увеличения нагрузки, это чистой воды сплит-схема. Без злого умысла, из лучших побуждений, а ведь вдруг заставишь себя, ну или кто-то там ещё, отжиматься, я внёс свою лепту абсолютно рабочей схемы дающей результат, ТОЛЬКО потому что, повторюсь, увидел конкретные цифры и не принял это за образное выражение. И есть у меня пример из личного опыта, когда дельная информация мне помогла увеличить свои показатели в спорте процентов так на 45, но ввиду малого интереса, не буду тратить наше время на написание. Занимайтесь спортом, всем здоровья. в чём проблемы? No problem, just rush hour. (с) -------------------- This is all about love, this is all about hate
This ia all about gates, this is all aboyt keys This is what we destroy, this is what we create This is all about future we making today.. Detsl aka Le Truk - Fibonacci Победитель играет до тех пор, пока не выиграет.. |
|
|
3.11.2015, 18:25
Сообщение
#5994
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 5289 Спасибо: 3234 |
Я 50 т.р. дам тому форумчанину, кто в течении 24 часов здесь напишет моё место работы. Официально безработный Че ли? ps мне бы хотя бы десяточку -------------------- Вырасту стану джипом!!!!! тел. 9148522501 (позывной 02 или ДЖУМ рация Vector - 48 W) мыло: jumanji.magadan@yandex.ru Спасибо! — Кейли
|
|
|
3.11.2015, 18:30
Сообщение
#5995
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 4930 Спасибо: 5231 |
Я 50 т.р. дам тому форумчанину, кто в течении 24 часов здесь напишет моё место работы. моё место работы. Деньги - не нужны, одного "Квинта" хватит... ) -------------------- И только когда жизнь его стала клониться к закату, человек понял главную истину. Жизнь не имеет смысла. Смысл – это жёсткие рамки, в которые мы загоняем друг друга. Говорим – смысл в деньгах. Говорим – смысл в любви. Говорим – смысл в вере. Но всё это – лишь рамки. В жизни нет смысла – и это её высший смысл и высшая ценность. В жизни нет финала, к которому ты обязан прийти – и это важнее тысячи придуманных смыслов. (С)
|
|
|
3.11.2015, 18:34
Сообщение
#5996
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 5385 Спасибо: 3223 |
Цитата Деньги - не нужны значит, тема такая - если вы вместе работаете, то тихонечко говоришь мне его место работы, а я уже говорю ему... полтос рвем напополам, если тебе не надо, могу все забрать Спасибо! — Incognito
|
|
|
3.11.2015, 18:36
Сообщение
#5997
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 4930 Спасибо: 5231 |
ZND, ты - не понял... Нам - водочки... мы домой летим... )
-------------------- И только когда жизнь его стала клониться к закату, человек понял главную истину. Жизнь не имеет смысла. Смысл – это жёсткие рамки, в которые мы загоняем друг друга. Говорим – смысл в деньгах. Говорим – смысл в любви. Говорим – смысл в вере. Но всё это – лишь рамки. В жизни нет смысла – и это её высший смысл и высшая ценность. В жизни нет финала, к которому ты обязан прийти – и это важнее тысячи придуманных смыслов. (С)
|
|
|
3.11.2015, 18:37
Сообщение
#5998
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 5913 Спасибо: 2233 |
Да мне уже тут более заинтересованные по Ватсапу пишут!
-------------------- This is all about love, this is all about hate
This ia all about gates, this is all aboyt keys This is what we destroy, this is what we create This is all about future we making today.. Detsl aka Le Truk - Fibonacci Победитель играет до тех пор, пока не выиграет.. |
|
|
3.11.2015, 18:39
Сообщение
#5999
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 5289 Спасибо: 3234 |
Блин, эти сапы восапы, да еще тут и геологи междусобойчики - дележки устроили...
-------------------- Вырасту стану джипом!!!!! тел. 9148522501 (позывной 02 или ДЖУМ рация Vector - 48 W) мыло: jumanji.magadan@yandex.ru |
|
|
3.11.2015, 18:39
Сообщение
#6000
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 5913 Спасибо: 2233 |
моё место работы. Деньги - не нужны, одного "Квинта" хватит... ) У меня тут два юриста есть, так просто не отпишешься. А чё такое "Квинт"? -------------------- This is all about love, this is all about hate
This ia all about gates, this is all aboyt keys This is what we destroy, this is what we create This is all about future we making today.. Detsl aka Le Truk - Fibonacci Победитель играет до тех пор, пока не выиграет.. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 3.6.2024, 13:24 |