Процитирую идиотскую рекламу средства от простуды: "Я вас так понимаю".

приходите на йогу, там можно обойтись без отжиманий.)
Гидр, зато ты на лыжах ходишь, там нагрузка еще какая, я вот не представляю, что должно случиться, чтобы я добровольно стала кататься на лыжах.

Кейли, просто тебя кто-то вытащит раз, вытащил два, на третий раз уже сама позвонишь и спросишь - чо, идём? А нагрузки можно легко регулировать, на лыжне никто не заставляет ставить рекорды. Я только на 31-м году своей жизни осознал, что человеку возможно очень многое, если только он мотивирован. Хотя, конечно, свою поправку тут вносит природа, т.е. генетика. К примеру, товарищ, который изначально вытаскивал меня ходить на лыжах, говорил, что есть физическое удовольствие от нагрузки. У меня его нет. Никто не верит, но - нет. Это как у кого-то волосы светлые, а у кого-то тёмные, ничего не поделать с этим. Я лыжи или другой спорт воспринимаю не как средство получить приятную физическую усталость, а как средство полностью отключиться от проблем, сменить обстановку, залезть на горки какие-нибудь, и сохранить форму, не хочется расплываться в тюленя, не для других, а для себя. И вот вытаскивали меня, было тяжело, потом пару лет вообще не ходил, а прошлый год взял себя в руки, просто приехал, походил час, ну через день офигел от боли в ногах, на следующих выходных походил полтора часа, на следующих два... Вопрос тренировки. Заставив себя сегодня сделать 10 отжиманий, завтра 10, через неделю 11, через ещё неделю 12, к концу года их можно сделать 100.

Хм... заманчиво. Поставлю на себе опыт! С подтягиванием на турнике тоже так сделаю. Начать придётся с цифры - один

Сообщение отредактировал ObiVan - 3.11.2015, 3:24

Рассказывали мне о методе 365-ти газеток. Т.е. 365 газеток скрепляются между собой, и начинаешь мутузить по ним кулаками. Через день снимаешь одну газетку. Через год - можешь мутузить кулаками в стенку.

Наверное, красивая легенда, но если и легенда, то с простой моралью: тренировка решает всё.

Ранее тот самый мой товарищ утверждал, что всё решает желание. Я пытался доказать ему, что не у всех есть предрасположенность к какой-то специальной деятельности, как психологическая, так и физиологическая. Он не верил, он был сторонником замкнутого круга диванной психологии о том, что если у тебя что-то не получается, то это лишь оттого, что недостаточно хочешь. Я же придерживался более практической точки зрения: если начинает получаться и тренировка не встала поперёк желаний, то она принесёт ощутимый результат.

П.С. A streetcar named "Desire".

П.П.С. А с подтягиваниями у меня тож туго, десяток сделаю, но не более.

Сообщение отредактировал Гидр - 3.11.2015, 3:37

Это не легенда.



P.S.
Анекдот:
- Чем лучше набить грушу: конским волосом, опилками, резиновой стружкой, песком, свинцовой дробью?
- В грушу можно положить всё что угодно. А набивать её надо руками и ногами!

точно. любой третьеклассник это подтвердит...

ну вот, пришёл поручик и...

Позвольте внести корректировочку.. На лыжах катался в далёком детстве, но принцип нагрузки на самую выносливую часть тела построен верно. С отжиманиями же результативная схема выглядит иначе: берём среднее кол-во отжиманий, например 25, и варьируем кол-во повторений в этом диапазоне обязательно в пяти подходах! Т.е. 20, 17, 19, 16, 18. На отдых строго 36 часов, после этого времени следующая тренировка 22, 19, 21, 20, 20 должна быть выполнена в течении 8 часов! И так по нарастающей где-то по 8-10 повторений на 5 подходов прибавляешь. Не справился - без всяких понтов снизил нагрузку на 4 повторения, снизил, не оставил прежней.

При ответственном подходе к данной системе тренировок, результат в 100 отжиманий будет достигнут через 60 дней.

Один подход в день не канает, это только разогрев..

я образно говорил, а не программу составлял... я не тренер если чо

Прошёл техосмотр!!!
Теперь есть ещё 72 часа – добраться до страховой.

Гидр, я знаю кто ты прекрасно, от места работы до твоих проблем со сторожем и вида бухашки в прошлые выходные. Ты образно написал, а человек ниже уже решил по этой схеме на себе опыт поставить. Мне когда говорят что-то связанное с устройством технической части автомобиля, в частности ты, то я всегда читаю и пытаюсь вникнуть, даже если мы уходим от темы - попутные знания могут пригодиться. Так-то можно и проще реагировать. Или я сейчас какую-т херню прогнал?

ObiVan, Гидр,

Буквально в прошлую пятницу мы на занятии активно отжимались и делали различные силовые упражнения именно с нагрузкой на руки... Так что без отжиманий даже в йоге не обойтись...

А про удовольствие от физической нагрузки чистая правда! Сама регулярно его испытываю.

ты начал меня по-серьёзу поправлять там, где я писал образно и как раз таки на мои слова можно было попроще реагировать, о чём я тебе и сказал. в чём проблемы? к содержанию у меня никаких вопросов не было.

я "удачно" прогуливаю, значит.

Не правда

Я не думал, что это образно. Увидел чёткую конкретику в количестве повторений, подходов, и интервала для увеличения нагрузки, это чистой воды сплит-схема.

Без злого умысла, из лучших побуждений, а ведь вдруг заставишь себя, ну или кто-то там ещё, отжиматься, я внёс свою лепту абсолютно рабочей схемы дающей результат, ТОЛЬКО потому что, повторюсь, увидел конкретные цифры и не принял это за образное выражение. И есть у меня пример из личного опыта, когда дельная информация мне помогла увеличить свои показатели в спорте процентов так на 45, но ввиду малого интереса, не буду тратить наше время на написание. Занимайтесь спортом, всем здоровья.



No problem, just rush hour. (с)

Официально безработный Че ли?

ps мне бы хотя бы десяточку

моё место работы.


Деньги - не нужны, одного "Квинта" хватит... )

значит, тема такая - если вы вместе работаете, то тихонечко говоришь мне его место работы, а я уже говорю ему... полтос рвем напополам, если тебе не надо, могу все забрать

ZND, ты - не понял... Нам - водочки... мы домой летим... )

Да мне уже тут более заинтересованные по Ватсапу пишут!

Блин, эти сапы восапы, да еще тут и геологи междусобойчики - дележки устроили...

У меня тут два юриста есть, так просто не отпишешься.

А чё такое "Квинт"?