Занятия йогой Опции

[BAVARIYA]

С 31 августа начинаются занятия по йоге. Приглашаются все желающие. Возрастных ограничений нет. По состоянию здоровья бывают ограничения, но нужно рассматривать каждый случай индивидуально.
Занятия понедельник, среда, пятница с 20-00. Продолжительность 1,5-2 часа. Стоимость одного занятия 300 руб.
Место занятий по некоторым причинам здесь написать не могу. Тем кто захочет прийти скажу лично.
По всем интересующим вопросам звоните 8-964-455-26-36 Елена.

[BAVARIYA]

 Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Если ученик выполняет упражнения осознанно и внимательно, угроза травмы сводится к минимуму. Так как не существует двух одинаковых тел и у каждого человека свои слабости и проблемы, Йога Айенгара предполагает использование специальных приспособлений,чтобы ученики могли как можно лучше выполнить асану (позу), несмотря на свои ограниченные способности. 

Благодаря высокой степени сосредоточенности на том, чтобы правильно  расположить тело и конечности, кости и мышцы,мозг работает лучше и быстрее. Это приводит к тому, что возникает состояние «медитации в движении ». Занимающиеся йогой прилагают все усилия, чтобы достичь этого состояния полного физического контроля над телом, ясности ума и наивысшего умиротворения. Важным аспектом Йоги Айенгара является последовательность поз. Кумулятивный эффект достигается тем, что асаны следуют одна за другой в определенном порядке. В этом случае меньше риск травм и неправильного выполнения упражнений. Йога Айенгара может быть также использована в лечебных целях. 

Существуют различные направления Йоги, и Йога Айенгара одно из них. Ее основоположником стал гуру Б.К.С. Айенгар, один из наиболее уважаемых в мире экспертов по Йоге. В детстве он страдал от множества болезней. Айенгар начал заниматься йогой, чтобы вернуть себе здоровье и силы. В 1936 году гуру послал его на полгода преподавать в Пуну, Айенгара отличали точность и совершенство в выполнении упражнений, и это отразилось в его преподавании.Число его учеников все время росло. Он стал известным и уважаемым преподавателем Йоги. В 1952 году Айенгар познакомился с Иегуди Менухином.Благодаря этой встрече о Йоге и Айенгаре узнали на Западе. Менухин был увлеченным учеником и пригласил Айенгара в Англию, чтобы брать у него уроки. Эти занятия посещали многие, поэтому Айенгара пригласили вести занятия и на следующий год. Вернувшись в Пуну, Айенгар решил, что занятия йогой должны стать массовыми, но его помещения не могли вместить всех желающих. В 1975 году он открыл свой Мемориальный институт Йоги имени Рамамани Айенгар. Он назвал его так в память освоей жене, умершей незадолго перед тем, как его мечта осуществилась. Ученики со всего мира приезжали в Пуну и в течение месяца занимались йогой под руководством Гиты, дочери Айенгара, и Прашанта, его сына. Сам Айенгар следил за процессом обучения.  Сотни институтов Йоги Айенгара действуют по всему миру, включая Европу, Америку, Японию, Израиль,Австралию, Новую Зеландию, Южную Африку, Канаду и Россию. Есть институты Айенгара и в Бомбее, Бангалоре, Дели, Мадрасе и Райшикеше. К сожалению в прошлом году, в возрасте 94 лет Айенгар покинул этот мир. 

В 1966 году был опубликован фундаментальный труд Айенгара «Прояснение Йоги». Эта книга считается подлинной библией Йоги и была переведена на многие языки. Айенгар написал также книги «Прояснение пранаямы», «Искусство Йоги», «Древо Йоги» И«Прояснение сутр Йоги Патанджали». 

Особенности йоги Айенгара 

Главная особенность Йоги Айенгара - это "ровность". Но здесь требуется пояснение: философия йоги говорит о том, что человек объединяет в себе несколько "слоев" (санскр. "коша"), которые неразрывно связаны между собой, и даже более того, человека "условно" разделили на несколько "слоев": 

физическое тело (кости и мышцы) 

энергетическое тело (внутренние органы) 

ментальное тело 

интеллектуальное тело 

духовное тело 

Современный темп жизни приводит к дисбалансу эти тела, что порождает болезни и душевные невзгоды. Практика асан или йогических поз направлена на то, чтобы, выравнивая положение костей относительно друг друга, постепенно привести к сбалансированной работе все слои нашего существа и, улучшая работу внутренних органов, уравновесить душевное состояние. 

Из всех современных направлений метод Айенгара позволяет научить тело и его части работать правильно, так, как это задумано природой. 

Занятия не рассчитаны на то, чтобы показать всем окружающим что-то необычное,какую-то сверхъестественную позу, занятия рассчитаны на изменение тела и психоэмоционального состояния. 

Эффект от асан зависит от качества выполнения поз. Занимаясь по методу Айенгара, вы сможете избавитесь от сутулости, научитесь раскрывать грудную клетку, избавитесь от лордоза. Научитесь правильно работать руками и ногами. 

В первое время вас не будут учить сложным позам. На первый взгляд, все просто. Но научить тело работать правильно даже в простых позах сложно, все это вы поймете на первом же занятии. 

Гораздо важнее выполнить простую позу правильно, качественно, выполнить ее всеми мышцами, костями и суставами, чем сделать сложную позу, заплетаясь в узел, поразить всех окружающих, но большую часть тела оставить тупой. 

Характерные отличия йоги Айенгара заключаются в использовании в практике различных поз,целостно воздействующих на организм, все его органы и системы. Методика занятий Айенгар йогой включает в себя постепенный переход от простых упражнений к более сложным, такой подход помогает сделать тело сильным и гибким, а ум -внимательным. Это даёт возможность в последствии делать более сложные упражнения без чрезмерного напряжения и риска. 

Ваше тело будет меняться в лучшую сторону, но это произойдет не сразу. А вместе с изменением тела будет происходить и изменение состояния ума, сознания. Занимающихся по методу Айенгара движет не желание сделать что-то сверх-,супер-, а стремление к состоянию ошущения силы ,свободы, полноты жизни, которое приходит благодаря занятиям. В йоге нет соревнований и рекордов, вы можете просто почувствовать себя сильным и гибким человеком. Метод Айенгара позволяет избавиться от различных деформаций тела. 

Деформации рук, ног неизбежно ведут к деформациям позвоночника и внутренних органов, что в итоге приводит к различным болезням и негармоничному мироощущению. Занимаясь йогой по методу Айенгара, вы можете уменьшить деформации тела (либо совсем избавиться от них - все зависит  только от ваших усилий и стараний). 

Вы начнете лучше себя чувствовать, тело станет красивым, постепенно уйдут проблемы со здоровьем. Но было бы неправильно сказать, что занимающихся по методу Айенгара не интересуют сложные позы или модные в наши дни динамические последовательности асан(динамическая йога). Этим мы тоже занимаемся. Метод Айенгара очень объемен,широк. От всех остальных методов его отличает качество выполнения асан. 

Сообщение отредактировал BAVARIYA - 26.8.2015, 23:50