набор в группу по спортивным бальным танцам (взрослые) Опции

[pav]

С 1 октября 2011 года начинаются занятия спортивными бальными танцами в микрорайоне Автотэк, набирается группа взрослых. Вопросы и запись по тел.8-914-860-89-71

[pav]

Противопоказания

Как бы красиво это ни выглядело, бальные танцы – это все же спорт. Соответственно, это может означать получение травм. Пускай не таких серьезных, как, например, в тяжелой атлетике, но тем не менее. У танцоров большая нагрузка на колени. Поэтому если есть проблемы с суставами, то лучше их не усугублять. Еще нагрузку испытывает спина. Танцы полезны для осанки, но если у вас есть болезни позвоночника, то длительное нахождение в позиции с откинутой назад спиной и головой может вызвать болевые ощущения. При наличии хронического заболевания лучше проконсультироваться с врачом.


Танец, как и любой вид спорта, приносит результаты лишь в том случае, если заниматься им регулярно и интенсивно. Чтобы был заметен результат, иногда хватает всего лишь месяца тренировок. За одну репетицию продолжительностью полтора-два часа человек «сбрасывает» несколько килограмм. Профессиональные танцоры занимаются по три—четыре раза в неделю, а перед серьезным соревнованием или выступлением — еще больше и интенсивнее.

Доктора часто сетуют о вреде танцевальной практики для ног, считая, что постоянная нагрузка приводит к изменениям в суставах. Однако нагрузка на ноги присутствует в большинстве видов спорта: и в баскетболе, и в прыжках с шестом, и в фигурном катании нижние конечности страдают непременно. Но красота танца требует некоторых жертв. Причем эти жертвы легко «окупаются» тем эффектом, который дают занятия бальными танцами. Девушкам, благодаря гармоничному развитию всех групп мышц, танец обеспечит изящество форм и стройность независимо от возраста. У мужчин при регулярных занятиях возрастают физическая сила и выносливость, а тело остается стройным. Танцоры-мужчины выдерживают большие нагрузки, и в этом смысле их можно сравнить с восточными единоборцами. Вместе с мышцами развивается и сердце. Танец защищает его от преждевременного старения и сбоев.

Бальные танцы также укрепляют дыхательную систему организма, повышают иммунитет. Если заниматься этим видом спорта регулярно, можно со временем попрощаться с назойливыми ОРЗ, ОРВИ и хроническим бронхитом. Танец обеспечивает здоровую доставку кислорода, причем не только в легкие, но и в мозг. Соответственно, улучшается память и развиваются мыслительные способности.

Тренируется и вестибулярный аппарат. Люди, давно занимающиеся танцами, имеют превосходную координацию движений, обладают легкой и целеустремленной походкой; их никогда не укачивает в транспорте.

На бальных танцах учат не только двигаться в такт музыке и правильно дышать, но и держать спину ровно. Исправить сколиоз, сделать осанку красивой, а позвоночник здоровым — вот еще одна лечебная функция танцев.

Кроме того, танец, как любое творческое занятие, отвлекающее от житейских неурядиц, успокаивает и нормализует нервную систему. Со временем раздражительность или апатичность уступают место адекватной нервной реакции. После тренировок у спортсменов поднимается настроение: занятие танцами вырабатывает «гормоны счастья» — эндорфины.




Сообщение отредактировал pav - 21.9.2011, 8:49