Посоветуйте тренажерный зал |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Посоветуйте тренажерный зал |
22.12.2014, 17:11
Сообщение
#101
|
|
Группа: Участник Сообщений: 3 Спасибо: 0 |
вот собственно и у самого возник сей же вопрос
Цитата Прошу у достопочтимой публики совета, куда в нашем городе пойти размять тело ( свое не чужое), жирок сбросить, мышцу качнуть? но учитывая ток нынешние реалии, кто куда ходит? где сколько народу и т.д., буду очень признателен
Желательно под грамотным руководством. |
|
|
22.12.2014, 19:07
Сообщение
#102
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 1355 Спасибо: 974 Авто: Toyota Hilux Surf, 2008, 2TR, multi mode |
Есть достойный зал на Кольцевой, кажется Bat Gym, или как-то так. Находится на 2-м этаже здания сразу слева от въезда в проезд к "мясному двору", или справа от въезда на крытый китайский рынок. Для ориентира - в этом здании на 1-м этаже магазин стройматериалов, а рядом справа от въезда магазин спортпитания.
Зал дорогой. 500 р. одна тренировка или можно выбрать абонемент в среднем где-то в районе 4 т.р. в месяц Три зала, один из них кардио. Публика тренируется серьезная. Насчет руководителя не скажу, не знаю, не пользуюсь. Но по вечерам обычно многолюдно, как и везде. Вплоть до некомфортной тренировки, когда приходится ломать программу и делать те упражнения, где свободно. Поэтому оптимальное время по будним дням, когда мало народу - где-то с 16:00 по 18:00. По выходным оптимальнее до обеда. |
|
|
22.12.2014, 20:42
Сообщение
#103
|
|
Группа: Участник Сообщений: 3 Спасибо: 0 |
Цитата Есть достойный зал на Кольцевой, кажется Bat Gym, или как-то так да вот что то все о нем говорят, видимо действительно неплохой зал, а что нибудь попроще есть? не знаете? прост получается ток вечером ибо работа, да и в финансовом плане пока не могу 4к в месяц отдавать... |
|
|
22.12.2014, 21:16
Сообщение
#104
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 518 Спасибо: 390 |
попроще. это дома турник повесить. Этого достаточно что бы держать себя в форме.
Спасибо! — Espero
|
|
|
22.12.2014, 22:13
Сообщение
#105
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 1355 Спасибо: 974 Авто: Toyota Hilux Surf, 2008, 2TR, multi mode |
exL, сейчас все более-менее приличные залы такие же по стоимости. Есть подешевле - во дворце спорта зал тяжелой атлетики, возможно ещё - Викинг на перкрестке Наб.р. Маг. - Якутская. Но там и тренажеры похуже и может быть привязка к расписанию. Если время есть - проедься, посмотри.
Я согласен, что если бы у меня была трехкомнатная квартира, я бы поставил в одну комнату комплексный станочек со штангой и гантелями и окупил бы затраты на зал за год. Хотя...кому-то, напротив, нравится тренироваться в обществе. Сообщение отредактировал BERYMOR - 22.12.2014, 22:15 |
|
|
22.12.2014, 22:58
Сообщение
#106
|
|
Группа: Участник Сообщений: 3 Спасибо: 0 |
Цитата Но там и тренажеры похуже и может быть привязка к расписанию. Если время есть - проедься, посмотри. спасибо гляну, но вот с проедься сложнее, я пешеход, поэтому еще приходится далекие варианты отсеивать Цитата Викинг на перкрестке Наб.р. Маг. - Якутская эт где кентавр? спасибо Цитата Я согласен, что если бы у меня была трехкомнатная квартира, я бы поставил в одну комнату комплексный станочек со штангой и гантелями и окупил бы затраты на зал за год. Хотя...кому-то, напротив, нравится тренироваться в обществе. все упирается в финансы, кто то может себе дома и зал обустроить, а кто то не, а кому то таки да нравится в обществе а ржать никто не будет? а то я дрищ ппц? |
|
|
22.12.2014, 23:30
Сообщение
#107
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 1355 Спасибо: 974 Авто: Toyota Hilux Surf, 2008, 2TR, multi mode |
Викинг - да, в районе Кентавра. Ржать никто не будет, сейчас вообще истинных культуристов единицы, основная масса - просто желающие оторваться от кабинетной работы и тонус мышц поддерживать.
Спасибо! — exL
|
|
|
23.12.2014, 0:46
Сообщение
#108
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 7639 Спасибо: 3886 |
А что такое гиперэкстензия?
-------------------- куплю Ниву, недорого. 892Ч69287О5
Парикмахер мастер универсал. качественно и поэтому дорого 8 924 690 2408 Ирина. |
|
|
23.12.2014, 9:04
Сообщение
#109
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 323 Спасибо: 521 |
Выдержка из Sportwiki:Гиперэкстензии (от англ. гиперэкстензия - переразгибание, перерастяжение) - упражнение для развития выпрямителей спины, а также ягодичных мышц и сгибателей бедра. Упражнение имеет низкий риск травмы позвоночника, не перегружает суставы, поддерживает тонус мышц, укрепляет сухожильный корсет позвоночника, поэтому рекомендуется для выполнения начинающим и людям со слабой спиной. Гиперэкстензии снижают риск травмирования позвоночника и сухожилий.
О гиперэкстензии Техника упражнения Лягте в тренажёре на живот, пятки подвести под специальный валик. Выполните наклон вниз, затем плавно вернуться в положение, в котором тело будет представлять прямую линию, в этом положении задержаться на пару секунд. Избегайте переразгибания в пояснице. Смотрите более точно технику гиперэкстензий на видео. Гиперэкстензии могут быть также выполнены в упрощенном варианте - без специального тренажёра. Для этого нужно лечь на возвышенную плоскость так чтобы корпус был на весу, попросив помощника удерживать ноги, в это время выполнять сгибания туловища по направлению к полу. Еще один вариант выполнения гиперэкстензии - на параллельных брусьях, при этом передняя поверхность бедра ложится на один брус, пятки подводятся под второй брус. Для повышения эффективности, и стимуляции роста мышц следует постепенно перейти к выполнению гиперэкстензий с отягощениями. Для этого специальный груз крепится на спину в межлопаточной области или удерживается руками. От себя добавлю. Мне нравится делать гиперэкстензию со скручиванием при движении вниз и "раскручиванием" при движении вверх и разводкой рук со сведением лопаток в верхней точке. Спина прорабатывается полнее, чем при классическом упражнении. Сообщение отредактировал asz67 - 27.1.2015, 10:52 -------------------- Спасибо! — motk
|
|
|
23.12.2014, 11:47
Сообщение
#110
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 4687 Спасибо: 2722 |
exL, Ветеран подешевле, но и попроще, конечно... отличная подвальная "качалка" со своей атмосферой... нааходится в подвале 9ти этажки бывшего магазина Ветеран...
я в Bat Gym хожу, если правильно выбрать время, то народа совсем немного,ну а вечерами везде много людей, оно и понятно... и там есть варианты дневного и вечерного абонемента, стоит 3400, а 4400 это без ограничений... скоро еще в Премиуме помпезный зал открывается, Баринов, кажется, рулит... фотки видел, хороший зал, много станков и кардио... но по цене пока не ясно, говорят что будет космическая... а смеяться никто не будет, что за комплексы? -------------------- It's time to kick ass and chew bubble gum... and I'm all outta gum...
Nissan Safari 00г, TB45 / Isuzu Elf 00г. /Infiniti QX56 04г. 056 / 089 / 056 |
|
|
25.1.2015, 16:29
Сообщение
#111
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 1355 Спасибо: 974 Авто: Toyota Hilux Surf, 2008, 2TR, multi mode |
Я сегодня по совету товарища посетил таки ради интереса новый спортзал в "Премиуме". Дай, думаю, гляну, что там такое...
Я в бытность свою тренировался во многих залах Магадана, а также в других городах, когда был там в командировках, в отпуске. Но новый зал в премиуме - это не каждый престижный фитнес-центр может похвастать. Огромное помещение на 3-м этаже, современный дизайн и новые удобные тренажеры (половиной из них даже не знаю как пользоваться). 15 кардиодорожек, в том числе и навороченных, с мониторами и имитацией ландшафтов. Большая раздевалка, душевые. Везде современный ремонт. Работает с 9 утра до 10 вечера ежедневно. Цена - 500 р. одна тренировка. Про абонемент не узнавал, но скорее всего в районе 4 т.р. в месяц. Правда, администратор забивает некоторые твои личные данные в базу данных в комп. Неясно, зачем такая подробность. В общем, зал для Магадана (да и не только) очень достойный. Не побоюсь сказать - лучший на данный момент. Так что советую. Места должно хватить всем. Вход как в торговый центр (по Дзержинского) и сразу по лестнице на 3-й этаж. |
|
|
26.1.2015, 2:23
Сообщение
#112
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 306 Спасибо: 252 |
тоже заходила в день открытия туда, все классно, около 50-60 тренажеров. Тренер кст, такой симпотичный мужчина Его, кст, (занятия с тренером) если брать на месяц, то это стОит 5000руб., дневной абонемент стоИт 5000руб., вечерний-4000руб., и еще какой то за 6000руб. Каждый абонемент по определенному промежутку времени. В общем как то так Как появится свободная денюжка, я сразу туда))
|
|
|
26.1.2015, 20:21
Сообщение
#113
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 5913 Спасибо: 2233 |
Цитата(motk @ 23.12.2014, 0:46) ссылка доступна только зарегистрированным От себя добавлю. Мне нравится делать гиперэкстензию со скручиванием при движении вниз и "раскручиванием" при движении вверх и разведкой рук со сведением лопаток в верхней точке. Спина прорабатывается полнее, чем при классическом упражнении. Если в зале нет треника для гиперэкстензии или занимаетесь в домашних условиях, то альтернатива - разгибание спины стоя. (с блином за головой или перед грудью) Что значит "разведка рук"? -------------------- This is all about love, this is all about hate
This ia all about gates, this is all aboyt keys This is what we destroy, this is what we create This is all about future we making today.. Detsl aka Le Truk - Fibonacci Победитель играет до тех пор, пока не выиграет.. |
|
|
26.1.2015, 22:30
Сообщение
#114
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 2410 Спасибо: 3273 |
Хожу в "Экологический центр" очень все классно и здорово! Тренер супер, гоняет как надо, ругается и всячески мотивирует.
-------------------- Что-то,что-то,что-то,что-то, что-то есть у бегемота;)Я могу себе позволить многое,я могу себе позволить Все..
Так кто же ты,наконец?-Я-часть той силы,что вечно хочет зла и вечно совершает благо."Фауст" |
|
|
26.1.2015, 23:36
Сообщение
#115
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 4687 Спасибо: 2722 |
сходил на разведку в Luxe gym и сразу купил абонемент... я был очень много в каких залах, в больших городах и хороших отелях (мы, с супругой, к примеру, постоянные посетители фитнесс-конвенций немецкого Fitness First), но этот зал меня удивил... это не магаданский уровень, это вполне себе неплохая москва... тренажеры life fitness и hammer strength стоят и у FF в залах, а это, на минуточку, крупнейшая сеть в германии...
конечно, не хватает сауны и бассейна, но тогда и ценник был бы другим... KoteNok, вы все перепутали... дневной в принципе не может стоить дороже вечернего... дневной - 4000, вечерний - 5000, анлим - 6000... -------------------- It's time to kick ass and chew bubble gum... and I'm all outta gum...
Nissan Safari 00г, TB45 / Isuzu Elf 00г. /Infiniti QX56 04г. 056 / 089 / 056 |
|
|
26.1.2015, 23:58
Сообщение
#116
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 306 Спасибо: 252 |
ой, ну наверно)) простите) это я так, по памяти...
|
|
|
28.1.2015, 0:41
Сообщение
#117
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 2148 Спасибо: 1329 |
Хожу в "Экологический центр" очень все классно и здорово! Тренер супер, гоняет как надо, ругается и всячески мотивирует. Дедушка-тренер там охеревший, совсем с людьми не умеет разговаривать. Пришли пробить поляну с женой чё да как, грубо разговаривал, так и хотелось прорубить ему.....Если б не жена... Да и дрищи неадекватные стояли за спиной и изображали из себя мегакачков.... |
|
|
28.1.2015, 0:47
Сообщение
#118
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 1297 Спасибо: 637 Авто: SUBARU Forester 2004 - cross sports |
самые нормальные тренажерки - это подвальчики в школах. Как например в 15 школе
-------------------- Я организую свой турнир по warhammer 40000, с Блэк Джеком и шлюхами...
Если г. Иваново - город невест, то как называется город женихов?? ответ:(Магадан) Спасибо! — MagON
|
|
|
28.1.2015, 10:33
Сообщение
#119
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 1355 Спасибо: 974 Авто: Toyota Hilux Surf, 2008, 2TR, multi mode |
DEST, нормальным этот зальчик был где-то в начале 90-х, когда там располагалась секция тяжелой атлетики. Для тех лет - очень даже хороший зал. И тренер там был замечательный. Но не сейчас. Я заходил туда лет 5 назад - жалкое зрелище. Может что-то и изменилось с тех пор, но сильно сомневаюсь.
|
|
|
28.1.2015, 11:14
Сообщение
#120
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 688 Спасибо: 313 Авто: Nissan Almera`2012`QG16`MT |
Меня обламывает ходить в зал да еще и отдавать по 4 к. По мне так больше времени и денег тратишь. Я притаранил домой гантели, купил коврик, скачал программу из инета и занимаюсь. В качестве новогоднего подарка купил себе турник. Вот вам и зал). Дело еще и в том, что я не ставлю цель раскачаться. А так, конечно, только в тренажерку.
Спасибо! — Xander
|
|
|
28.1.2015, 12:06
Сообщение
#121
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 4687 Спасибо: 2722 |
Espero, можно было и без гантелек обойтись тогда... хорошо, что у тебя все в порядке с мотивацией, но большинство людей не занимается дома, купленные тренажеры превращаются в вешалки или пылятся в углах, дома слишком много отвлекающих факторов, к сожалению...
-------------------- It's time to kick ass and chew bubble gum... and I'm all outta gum...
Nissan Safari 00г, TB45 / Isuzu Elf 00г. /Infiniti QX56 04г. 056 / 089 / 056 |
|
|
28.1.2015, 14:20
Сообщение
#122
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 666 Спасибо: 165 |
Да я тоже купил себе степпер, ходилка такая.
Сейчас это вешалка , очень удобная или иногда ребенок на ней ходит)))) Дома есть телек , комп , дети, жена, замотивировать себя для меня лично не реально, а вот зал другое дело. Я ходил в БатЖим на Кольцевой. Нормальный зальчик, тренажеров хватает. Есть минусы: душевая и раздевалка. Раздевалка маленькая и душевая тоже. А вообще зал мне нравиться. Еще если не качаться можно пойти на борьбу дзюдо в 11 школе МЧС , один из самых лучших залов в плане ковра, раздевалок, душевых. Но только это борьба. -------------------- СТО "POWER-OIL"
ул.Кольцева д.7/1 тел. 300-555 Заряди свой двигатель энергией!!! Спасибо! — Espero
|
|
|
29.1.2015, 12:27
Сообщение
#123
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 688 Спасибо: 313 Авто: Nissan Almera`2012`QG16`MT |
Здесь фишка в том, что многие недооценивают домашние упражнения. Мол, в качке железа больше, упражнения тяжелее, поэтому мышцы лучше нагружаются (читай быстрее растут). Но в результате до зала так и не доходят (масса причин), а мышцы продолжают сдуваться. Домашний спорт, конечно, легче, но при регулярных занятиях с плотной программой через 3 месяца результат ощущает не только тот, кто занимается, но и окружающие).
Спасибо! — Xander
|
|
|
29.1.2015, 13:51
Сообщение
#124
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 918 Спасибо: 516 |
недавно шла мимо здания Восточной медицины, и через открытое подвальное окно увидела что-то вроде зала, тренажеры стояли, все такое. там зал есть? кто-нибудь в курсе? с улицы пускают туда желающих?
-------------------- Все переплетено. В руке сертификат, что я выше держу нос, только сердцем в бегах. Люто хочется весны...
|
|
|
29.1.2015, 15:23
Сообщение
#125
|
|
Группа: Активный участник Сообщений: 2159 Спасибо: 1345 |
Со двора вход.
Там вывеска даже есть. Неужели трудно было обойти и посмотреть. С улицы тудой не пускают, только со двора... -------------------- Диагностика двигателя и всех электронных систем легковых авто.
Прошивка Toyota/Lexus, Nissan/Infiniti, Honda/Acura, Mitsubishi,Suzuki, Subaru для тюнинга и отключения различных систем (EVRO2, EVAP, EGR, AIR CAT, DPF/FAP) Диагностика предпусковых подогревателей фирмы "Адверс" - Бинар, Планар - всех версий, 14ТС, 15ТСГ |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 24.9.2024, 21:44 |