Посоветуйте тренажерный зал Опции

[Fry]

Ездить в зал на машине?

Сообщение отредактировал Fry - 9.4.2015, 16:54

[D'ama]

Ездить в зал на машине?

и чё? вот попробуйте с Пионерного, дыша туманами, тьфу, выхлопами)))) по сугробам, дойти до города и свово тренажерного зала))))
аха. классная разминка, и курить не надо))))

[Ex3me]

х_х, штанга есть везде, правда, зачастую одна/две/три и с очередь, а вот чистые душевые, нормальная вентиляция и освещение далеко не везде... я, может, быть, просто уже слишком взрослый стал, что хочу заниматься в комфортных условиях...

Fry, ничего удивительного, время - невосполнимый ресурс...

[Incognito]

и чё? вот попробуйте с Пионерного, дыша туманами, тьфу, выхлопами)))) по сугробам, дойти до города и свово тренажерного зала))))
аха. классная разминка, и курить не надо))))

Да ладно выхлопами, прям "я бы не смог - мне нужен московский смог." Если заниматься в Премиуме, то с Пионерного до него идти мин 25 потолок, в среднем темпе 20мин. А если заниматься очень толково и по уму, то 20мин разминки полагается, но и заканчивать тренировку нужно минимум 45мин. кардио.

[KaRaPuZ]

Ну, в целом-то, кто-нить уже пошёл, пока пишем?=)

И, кстати, про бицепс, ты конечно грубанул. Исходя из этого, можно предположить, что качать что-либо нет смысла, потому, что по приходу в зал у тебя вообще ничего нигде нет, кроме жирка или недостатка массы.

[Incognito]

Так можно предположить, но не нужно, исходя из того, что я написал о базовых упражнениях в сравнении с изоляционными вполне доступно. Даже вроде написал, что смысл есть, но результат будет получен гораздо позже. Блин, я переписываю свой пост, ладно. Таким образом делая тягу штанги к поясу бицепс накачается быстрее, чем качая его в тренажёре. Давно известно, что упражнения, максимально влияющие на выработку тестостерона и гормона роста должны вовлекать в работу практически всё тело, т.е. базовые, остальные упражнения, в особенности изолирующие влияют на секрецию существенно меньше. А значит эти первые килограммы мышц, набранные на базовой основе, считаются самыми сложными и важными. Изменив метаболизм организма первый раз, существенно упрощается дальнейший набор мышц. Подобно скульптору, который сначала лепит своё творение в объёмах, а потом уже оттачивает детали, в тренажёрке, первый год минимум, надо уделять именно базовым упражнениям и программам, чтобы стать больше, а потом уже оттачивать что-то отдельное. Это если заниматься пауэрлифтингом и бодибилдингом по уму, а не выполнять обычный пампинг.

[hronik]

Вместо того, чтобы здесь писать и учить других - идите в зал и занимайтесь.
Именно занимайтесь, а не болтайте там и других не отвлекайте.
много таких - теоретиков.

Эй, кто-нибудь 150 лежа жмёт тута?

[Ex3me]

Incognito, а что плохого в пампинге?

про базу согласен, устал просто всем объяснять уже это, особенно сейчас - весна, время подснежников и желающих "сделать идеальную фигуру к лету"... на самом деле, это не проблема, только надо начинать минимум за пару лет до желаемого лета...

hronik, я не жму, да как то и не комплексую по этому поводу...

[Incognito]

Incognito, а что плохого в пампинге?

про базу согласен, устал просто всем объяснять уже это, особенно сейчас - весна, время подснежников и желающих "сделать идеальную фигуру к лету"... на самом деле, это не проблема, только надо начинать минимум за пару лет до желаемого лета...

hronik, я не жму, да как то и не комплексую по этому поводу...

В целом при целом абсолютно ничего, а в частности, смотря какие цели преследовать и на каком этапе.

[Incognito]

Эй, кто-нибудь 150 лежа жмёт тута?

К чему вопрос?

[Гидр]

Блин, который год не могу заставить себя каждый день делать банальные отжимания. И что самое характерное, для этого не нужно никакого зала и никаких снарядов

[х_х]

ну жму и что? друзья у меня и больше жмут.
это к делу выбора спорт зала не имеет никакого отношения.
1.питание
2.база
3.отдых
и будет тебе счастье

Сообщение отредактировал х_х - 10.4.2015, 18:34

[Filmor]

Гидр, мне в этом месте напомнить про ленивую скотину?

[hronik]

ну жму и что? друзья у меня и больше жмут.
это к делу выбора спорт зала не имеет никакого отношения.
1.питание
2.база
3.отдых
и будет тебе счастье

Жмешь 150 - молоток, но ты же не учишь здесь никого...

А друзья ... у всех есть друзья, которые лучше в чем либо тебя самого...

В зал!

ВСЕМ В ЗАААЛ!!!

Сообщение отредактировал hronik - 10.4.2015, 19:52

[х_х]

ВСЕМ В ЗАААЛ!!!

[axmag]

Заставил себя и пошёл в LUX Gym в премиуме. Что сказать залом очень доволен, если не сказать большего (лучший зал в городе). После зала вообще самочувствие аху.....чудесное, бодрячёк. Для меня немаловажную роль играет комфорт (видимо изза возраста) там он есть. Так что борите лень и вперёд.

[zenitchik]

Тоже хожу в LUX Gym зал классный! Говорят это один из лучших залов на дальнем Востоке!

[axmag]

Тоже хожу в LUX Gym зал классный! Говорят это один из лучших залов на дальнем Востоке!

вот видимо не всё так плохо, уже двое ходят )))

[Incognito]

Интересен портрЭт местных теоретикоФФ


Жмешь 150 - молоток, но ты же не учишь здесь никого...

Не могу понять, ко мне какие-то претензии если есть, то пишите по существу, а не скользкими полунамёками..

При каком весе ты жмёшь 150?

Сообщение отредактировал Incognito - 11.4.2015, 0:52

[Маринеро]

а я бросила зал,диеты, ем пирожные и вкусные пирожки, пока наслаждаюсь ,захочется снова пойду на тренировки, я не фанатична в данном вопросе и как душе угодно, так и поступаю,балую себя...жру

[hronik]

Incognito, да нет претензий, всё ок!
Всем лучи добрааа!
И новых достижений в спортзалах!


95кг - 165кг жим (из экипировки - только кистевые бинты)

Сообщение отредактировал hronik - 11.4.2015, 2:06

[Гидр]

а я бросила зал,диеты, ем пирожные и вкусные пирожки, пока наслаждаюсь ,захочется снова пойду на тренировки, я не фанатична в данном вопросе и как душе угодно, так и поступаю,балую себя...жру

[attachment=218495:demotiva..._533x528.jpg]

[Fry]

Ходить пешком в зал это лучший показатель достаточной мотивированности. Если тебе лениво пешком прогуляться туда и обратно, то смысла ездить в зал нет.
Хотя откуда мне знать...

[Маринеро]

Гидр, блин, Магаданское??? Сами в это верите?))))) у меня обжорства,как запои то жру безбожно, потом в завязку ухожу, одно хорошо, диетами себя не истязаю, не в коня корм)))

[shans2]

Какие молодцы: залы, тренировки....эх....